Как да излезем от кризата? Шест начина
Кризи има в живота на всеки човек. Някои хора
се справят бързо и продължават нататък, а други
остават в депресия месеци, седмици, години.
Ще научите шест лесни правила, които ще ви помогнат да преживеете кризата и да излезете
от нея с минимални загуби.
Правило 1: Осъзнайте негативните емоции
По време на криза емоционалността е украсена в тъмни краски.
Ако ние не осъзнаваме тези негативни емоции и ги заглушаваме те ни разрушават от вътре. За да не
ни се случи това е важно да признаем и преживеем обидата, огорченията, агресията и след да се настроим на позитивна вълна.
Започнете с позата. Вдигнете глава, изпънете гърдния кош, дишайте дълбоко. Помислете кое ви дава удоволствие и ви напълва с радост?
Може би романтична комедия или любовна мелодрама. Може да ви помогнат танците, среща с приятелки, общуване с децата, рисуване, друг вид творчество.
Изберете това, което ви настройва на позитивна вълна и ви доставя радост.
Правило 2: Намерете позитивните неща в кризисната ситуация
На китайски криза означава и възможност. Възможност за израстване. Важно е да разберете защо сте в криза, а после да покажете на себе си, че тази ситуация е позитивна за вас.
Например вие сте получили ценен опит и сега знаете защо е нужно да се държите по друг начин. Няма грешки, има само уроци. Всички трудности и препятствия ни развиват.
Когато вие преодолеете кризата, вие обезателно ще преминете на ново ниво!
Правило 3: Действайте
Когато не ние добре, ние сме склонни към апатия. Апатията усложнява нещата. В кризисна ситуация често се появяват блокажи – ментални
и физически, затова е нужно да се движите. Ставайте и действайте!
Спортувайте, танцувайте, правете динамически медитаций, йога, разхождайте се в парка, изчистете къщата, рисувайте картини. Не губете енергия,
движете се.
Правило 4: Общувайте с хората
Общуването с другите хора може да ви помогне да не зацикляте в собствените си негативни преживявания дълго време. Облечете си хубави дрехи, сложете грим,
направете си прическа, отидете на кино, театър, на среща, семинар. Имате ресурси, за да излезете от кризата.
Правило 5: Знимавайте се с творчество или помечтайте
Когато рисуваме , пишем книги, статии, съчиняваме стихотворения ние забравяме за всичко друго. Творчеството ни отвлича от неприятните мисли.
Ако не сте творчески настроени включете фантазията.
Помечтайте за брега на морето, пътешествие, сватба, ваканция – за каквото душата ви иска. Вашите мечти ще ви дадат мотивация
и импулс да преодолеете трудностите. Пробвайте!
Правило 6: Вярвайте във висшите сили
Вие сте дошли на тази земя с определена мисия. Когато вашата душа е избрала този път, тя е знаела, че няма да има само положителни моменти, но и сложни такива.
Не спорете със своята душа.
Приемете, че вие днес сте на най-доброто място в най-доброто време.
Мястото, в което се намирате сега ви развива и ви помага да отидете на ново ниво. Сегашната ситуация е урок, за да развиете вътрешно достойнство и да цените и обичате себе си.
Запомнете – с вас всичко е наред!
Желая ви да се отнасяте към себе си и към света с достойнство.
Споделете тази статия със света, за да може да достигне до повече хора! Благодаря!
Ще се радвам да се запознаем на лична консултация.
https://mayashopowa.com/individual-consultation/
С любов,
Мая Щопова
Тел: 0879 585 655