Маратон „Живот без оплакване“ – Ден 4
Преминахме през три сложни сфери и сега стигаме до нашето обкръжение – приятели, познати,
колеги.
Приятелите и обръжаващите ни жени/хор са наше
отражение. Те ни показват къде са нашите
„тъмни/сенчести“ зони. Когато приятелите са успешни,
реализирани, красиви – това ни кара да погледнем
навътре към себе си и да се развиваме, а има и приятели, които ние постоянно дърпаме след
себе си и се оплакваме от това. Защо го правим
тогава?
Обърнете днес внимание на тази сфера от живота,
обърнете внимание на това колко често се оплаквате от своите приятели/приятелки, за какво конкретно се оплаквате и как са нещата при вас в тази сфера?
Гривната е вече на вашата ръка, тя ви служи като
вярна приятелка, която ви връща в осъзнатост и
ви помага да превключите, когато я сменяте от ръка на ръка.
В момента в който се хванете, че се оплаквате,
спрете за момент и почувствайте:
* Защо казвам сега това?
* Какво ми дава?
* Как се чувствам?
* Как искам да се чувствам?
* Как мога да го получа по друг начин?
Направете признание:
Например: „Да, сега се оплаквам затова, че приятелката ми е успешна, а би ми се искало самата аз да се реализирам“.
Напишете обратна връзка за това как мина
този ден за вас:
* Кое точно ви беше трудно през този ден?
* Какво осъзнахте за своето оплакване/критика към приятелите? Какво показват оплакванията във вас
самите?
* Хареса ли ви да живеете без тези оплаквания?
С любов и уважение,
Мая