Blog

Практика за увереност в себе си

от in Техники и практики 06/05/2019

Често в моята практика споделям, че уверен става човек, когато
преминава през вътрешна работа със себе си. Усещането
„аз заслужавам“ и разрешавам си повече се появяват също в хода
на активна вътрешна работа.
Защо това са вътрешни процеси?

♦ Когато искате да се приближите до някой и да се
запознаете с него/нея къде във вас нещо се свива, стяга?

♦ Когато искате да поговорите откровено и да си
изясните ситуацията къде във вас вие чувствате дискомфорт?

♦ Когато искате да си дадете повече, да си разрешите
повече, а си прибирате портмонето къде във вас нещо се закрива?

Да, това са вътрешни процеси. Именно вътре във вас се свива,
закрива, подтиска стяга.

Как да отстраня тази неувереност в себе си и да се чувствам 
достойна?

1. Отпуснете се, вдишайте и издишайте 10 пъти и почувствайте
своята неувереност в тялото, усетете своята закритост.
2. Осъзнйте, че сте избрали този модел на поведение много
отдавна, още когато сте били малко дете и сте се учили и опознавали
света чрез вашите родители. А сега сте вече възрастен/възрастна.
3. Отделете се от вашите родители (вътрешно се отделете, емоционално),
а след това ще пожелаете да се отделите и физически, за да можете да
започнете да живеете своя живот, по своите правила и удовлетворявайки своите нужди и желания.
4. Отворете се за своята болка, своите рани, обидите от миналото,
спомените, непростените ситуации, подтиснатите емоции, липсата
на изход от тях. Когато не сте преживяли и пуснали травмираща
ситуация,  животът се превръща в едни и същи болезнени събития, които припомнят, че е нужно изцеление
или които водят до състояние „в моя живот нищо не се случва“.
5. След това почувствайте своето ново състояние – аз истинската
или новата аз. Нова, защото рядко съм била открита, искрена и
без брони и издигнати прегради. Когато почувствате своето ново състояние ще бъдете удивени.
Ще ви бъде приятно, може би малко непонятно защо сте крили това съкровище до сега?!
Ще усетите как се отваря отново вашето сърце!

Моля сподели тази статия със своите приятели, за да бъде полезна
и за тях и за да може достигне до повече хора.
Благодаря за подкрепата!

Ще се радвам да се запознаем на лична консултация.

С любов и уважение,
Мая Шопова

Тел: 0879 585 655

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *