5 начина, които ще ви помогнат за по-бърз резултат в личностното развитие
Пет начина, които са нужни, за да има действително
по-бързи резултати при работа със себе си и в излекуването на
своето вътрешно състояние.
Дори да разкриете в себе си само един от начините, то вие усилвате останалите пет начина.
1. Отговорност
Отговорност е когато осъзнавате, че причината за вашите
проблеми е във вас и само вие можете да позволите
да се решат. Когато вие приемате тази отговорност се
открива и пътя за решаването на проблема. Когато се
отказвате от поемане на отговорността, то вие чакате някой
да ви спаси и във вас няма искрено желание да излезете
от негативната ситуация.
Тези, които не желаят да поемат отговорност, идвайки
при психолога чакат, че всичко ще се случи от само себе си,
нямат желание да погледнат към своя вътрешен свят , да
бъдат чесни със себе си и да изпълнят необходимата
работа.
2. Преработка на вторичната изгода
На вас ще ви бъде сложно да решите проблема си, ако
вие не осъзнаете/видите вторичната изгода от този проблем.
Преди да отработвате какъвто и да е проблем честно
отговорете на въпросите: “ какво е изгодното за мен да
имам този проблем?“, “ какво хубаво ще загубя ако реша .
този проблем?“, “ какво лошо може да се случи ако реша
този проблем?“. Запишете вторичните изгоди и работете
отначало с най-силната от тях. Преработката на вторичната
изгода улеснява и ускорява процеса на работа със себе си
и решава частично вашият проблем.
3. Ясно виждане/знание/
Често проблема е сложно да бъде решен, когато отсъства
ясно знание какъв ще е вашият живот след решаването му. Когато вие може да си представите себе си
и живота си във всички цветове без този проблем и
наистина го желаете, то всичко се решава с по-голяма
лекота и по-бързо.
4. Енергия
На вас ще ви е трудно да работите над себе си в случай,
че вашата енергия е слаба. Тя може да бъде възстановена по
много начини. Четейки начините почувствайте и интуитивно
може да вземете решение какво ви е необходимо именно
на вас:
– да се откажете от вредната храна и да подобрите
начинът си на хранене;
– да подобрите режимът си на спане ( например да си лягате
по-рано и да ставате на разсъмване);
– да се откажете да контактувате с хора, които ви изтощават
(токсични връзки, които изсмукват вашата енергия). Да
общувате повече с хора, които ви зареждат;
– откажете се от деятелности, които ви изтощават, повече се
занимавайте с това, което ви вдъхновява, удовлетворява –
зарежда;
– почивайте си повече;
– проява на грижа към своето тяло – масаж, спорт, спа, салон
за красота, специални масажи;
– енергийни практики – дихателни практики, медитации,
йога, ци гун.
Когато почувствате, че вашата енергия се е увеличила,
на вас ще ви бъде по-лесно да работите над себе си.
5. Сепарация/Отделяне
Ако вие не сте се отделили от вашите родители, то това
много силно ви влияе и забавя процеса на работа със себе си.
Ако вие не сте се отделили психологически от родителите
вие не може да почувствате, че сте отделен, самостоятелен
човек. Вие трудно разбирате какво искате, какви са вашите нужди, нямате вътрешна увереност, няма вътрешна граница.
Вашите истински ценности са прикрити от мнението на
вашите родители.
Желая ви продуктивна преработка!
При нужда от подкрепа и ускорение на процеса свържете с мен, че се радвам да ви помогна.
https://mayashopowa.com/individual-consultation/
Споделете тази статия с твоите приятели, за да бъде
полезна и за тях. Благодаря!
С любов и уважение,
Мая Шопова
Вижте още:
https://mayashopowa.com/853-2/