Как да простим на човек? Обиди и прошка

//Как да простим на човек? Обиди и прошка

Как да простим на човек? Обиди и прошка

By | 2019-06-19T14:58:55+00:00 май 14th, 2018|Личностно развитие|0 Comments

Знаете ли кой е най-обикновеният начин да
промените животът си към по-добро?
Това е позитивизмът.
Колко време губите когато сте обидени и мразите?
Колко сила отнемат от вас сълзите и тъгата?
Може ли да се излекувате от тези негативни емоции?
Да, може! И тайната към щастливият живот това е –
прошката.
Дори и не подозирате какви прекрасни промени
чакат този, който реши да пусне своите стари
обиди.
Обидата това е яд, който човек таи в себе си,
надявайки се на този, който го е обидил да му
се случи нещо лошо, но в резултат се получава
точно обратното!
Много хора са се досетили, че обидата е нещо
много вредно. Много психолози в това число
Луиз Хей, Лиз Бурбо даже пишат, че обидата
е способна да провокира онкологични заболявания,
кисти и други проблеми със здравето.
Щом болестта се появява означава, че тя ни е нужна
за нещо.
Негодуванието към другите хора това е и много
удобно огледало, което показва какво не приемаш
в себе си и за какво осъждаш себе си. Това ще ти помогне да опознаеш себе си по-добре и да се
заобичаш по-силно.
Много хора мислят, че ако простят, то те ще
прояват слабост. Но всъщност да простиш се
иска голяма сила и смелост.
Всички обиди и огорчения отнемат изключително
много енергия от човека. Нашите мечти може
да не се сбъдват, животът може да е труден само
затова, защото всичката енергия отива за
поддържане на старите разочарования, а вместо
това би могла да е насочена за създаването на
прекрасна реалност.
Пусни обидата и се движи напред!
Губиш много сила, усилваш неприемането на
себе си, не обичаш себе си и да желаеш на този,
който те е обидил злото може да привлече
наказание за теб самия. Готов ли си да пожънеш
това, което си посял?

Метод за освобождаване от обида

7  стъпки към прошката по метода на Лиз Бурбо

1. Формулирай в какво обвиняваш човека?
За какво го осъждаш? Определи какво
чувстваш ти в тази ситуация? Запиши своите
чувства и обвинения на лист хартия.

2. Определи и запиши от какво се страхуваш
в тази ситуация? С какво тя те притеснява?
Какви са били твоите очаквания към другия
човек, които той не е могъл да оправдае?
( На тази точка може би ще разбереш, че
причината за твоите преживявания не е поведението на другия човек, а твоите собствени
очаквания.

3. Постави се на мястото на този, който те е обидил.
Представи си, че живееш в неговото тяло, неговия
живот, неговия начин на мислене, неговото
обкръжение, работа. Разбери, че той е изпитвал
същите чувства както и ти, преживял е същите
страхове като твоите, които откри в стъпка номер
2. Помисли в коя ситуация този, който те е обидил
може да обвини теб за същото, в което го обвиняваш
ти?

4. Прости на себе си! Почувствай състрадание към
тази част от теб, която е обвинявала другия човек.
Прости си за това, че си постъпил като този,
който те е обидил. Осъзнай, че всичко, което си
правил е било от страхове и добри намерения.
А не защото си лош човек!

5. Представи си, че се срещаш с този, който те е
обидил и наранил и му казваш за четирите стъпки
на прошката. Как се чувстваш като го правиш?
Ако има съмнения и страхове означава, че стъпка
2 и 3 още не са завършени.
Дай си време на прошка и приемане.

6. Срещни се с този, който те е обидил. Разкажи
му за всички стъпки на прошката, своите емоции
и страхове. Попитай има ли човека отсреща
подобни емоции и страхове?

7. Провери в какви ситуации си преживял същите
страхове и обвинения с твоя родител от същия
пол като на този, който те е обидил.
За напълно прощаване е хубаво да преминете през
всичките шест стъпки и с родителя!

Запомнете личност и поведение – това са две
различни неща. Всички ние в една или друга
ситуация може да се държим предателски.
Това не означава, че ние сме такива. Просто
такова ни е било поведението в определени
обстоятелства. Изменете обстоятелатвата и
поведението също ще се промени.

Човек винаги действа само от най-добри
намерения.
Грешките всъщност са безценен опит, урок
който прави животът ни по-добър.
Нека да простим на себе си и да се приемем
такива, каквито сме.

С любов,
Мая

About the Author:

Leave A Comment