Как живея аз? Дете, Родител, Възрастен
Популярният американски психоаналитик Ерик Бърн е
създал теорията за жизнения сценарий на човека.
Жизнен сценарий – това е постепенно разгръщаш се жизнен план
формиран под влиянието и възпитанието на родителите, който
се е формирал в ранното детство до седем години.
Жизнения сценарий са моделите, по който живеем неосъзнато.
Затова едни и същи ситуации се повтарят отново и отново в нашия
живот и сякаш се въртим в омагьосан кръг.
Когато тези вътрешни модели на поведение и програми са деструктивни,
тогава:
• избираме неподходящи партньори
• създаваме отношения, в които не можем да бъдем щастливи
• стоим на работно място, което ненавиждаме или на място, на
което получаваме изключително ниско възнаграждение и не
можем да си поискаме увеличение и т.н.
Познато ли ви е?
Всеки от нас има свой жизнен сценарий. Основното в този сценарий е
състоянието на нашето его, структурата на личността.
Какво означава състояние на егото? Всеки от нас има три ключови
състояния на егото – дете, родител, възрастен. Има състояние, което е
доминиращо и състояния, които са слабо развити.
Дете – доверчивост, нежност, любопитство,
спонтанност, творчество, изобретателност,
инфантилност, капризнечене, хулиганство,
нежелание за вземане на решения, сърдене.
1. Състояние “ Вътрешно дете“
Това състояние може да бъде радостно и свободно дете или дете.
което се е адаптирало.
Радостно дете – това състояние е състояние на радост, свобода,
възхищение, удоволствие, наслаждение, лекота, ентусиазъм, изразяване
на себе си и своите чувства.
Това състояние вие транслирате в живота си на възрастен.
Адаптирано дете – нещастно дете. В живота на това дете
има наказание, обезценяване, забрани, чувство за изоставеност,
съжаление към себе си, чувство на апатия. Ограничения, нарушени
граници, рамки, които не дават възможност да проявявя себе си –
своите чувства и емоции.
Ако вие често сте в състояние на неудовлетвореност, раздразнение,
апатия, тъга, обида, съжаление към себе си, много страхове – това означава,
че във вас живее адаптираното дете. Иска ви се да сте щастливи,
родостни, свободни, но не се получава.
Какво дете живее във вас зависи от средата, в която сте живяли до 7
години и дали сте преживявали своите чувства, емоции и състояния
в детството.
Това състояние, което живее във вас вие ще транслирате в живота си
като възрастни.
Родител – грижа, внимание, защита,
съчувствие, готовност да помогне,
правила, норми,
поучения, наставления, забрани
2. Състояние „Родител“
Това състояние също е в две фази – грижовен и контролиращродител.
Грижовен родител – грижовният родител иска да направи нещо за
дригия, открит е, отнася се с разбиране, уважение и доверие.
Контролиращият родител – той постоянно поучава, винаги знае кое
е по-добре за вас. Дава оценки и съвети, поставя ограничения, рамки,
норми, правила, модели на поведение, забрани. Това отношение не е
само към децата, но и към съпругата(съпруга), приятели, обкръжаващите
хора.
Ако вас са ви контролирали вашите родители, то вие копирате този модел
на поведение и вие ще контролирате.
Възрастен – отговорност, доверие, увереност,
осъзнатост, гъвкавост, разумност,
суха логика
3. Състояние „Възрастен“
Това е състояние на емоционална зрялост, отговорност. Тук могат през
това състояние да се създават партньорски отношения. Вие знаете своята
зона на отговорност, знаете, какво искате, открит сте и можете да изразявате
и заявявате свободно себе си, имате здрави граници. Това е състоянието
на успешните хора. Вие спокойно може да отстоявате своите стандарти и
граници, конфликтите се решават с комуникация, тук не се разиграват
детски състояния на игнорирване, мълчане, сърдене и обиди. Разглеждате
ситуациите като опит, извличате урока от дадената ситуация и
продължавате напред. Не зацикляте в своите състояния и емоции.
Давате на другият човек право и свобода на избор, приемате го такъв,
какъвто е, уважавате неговият избор, желания и граници.
Работата с вътрешните състояния е работа с чувства и емоции. Понякога
изобщо не осъзнаваме, че преживяваме едни и същи чувства и едни
и същи състояния.
Ако вие изпитвате вътрешна неудовлетвореност и преживявате негативни
емоции по повод на дадена ситуация е много важно да преработите
този жизнен сценарий и да чувствате вътрешна емоционална свобода
и удовлетвореност от живота.
Може да започнете от тук – Емоционална свобода
Ако сте готови да работите в индивидуални сесии оставете заявка на
сайта и ще получите възможност за входяща сесия.
Ако намирате тази статия за полезна моля споделете я със света, за да
достигне до повече хора.
Благодаря!
С любов,
Мая Шопова
