Blog

Маратон „Живот без оплакване“ – Ден 7

от in Личностно развитие 12/07/2018

Седми ден без оплакване, седмицата е към своя
край! Как сте?

Днес ще обърнем внимание на темата лична реализация: постижения в живота, спорта, хоби,
умения, навици.

Често живеем с усещането, че съм длъжна да стана
по-добра и да изкарам от себе си повече от това, което мога да направя в момента: по-добра майка, по-добра жена, по-слаба, по-спортивна, да готвя по-вкусно,
по-добра любовница за своя мъж, познато ли ви е ? Това, на което съм способна в момента всъщност е най-доброто, което мога да направя.

Сложно е да се концентрираме на всичко хубаво, когато искаме бързи резултати. Ще пробваме да се разберем с това. 🙂

Днес наблюдавайте именно тази сфера. Имате
гривна на ръката, която ви напомня за позитивният ход на мислите. Когато се хванете, че се оплаквате от отсъствие на желани достижения във
вашият живот – преместете гривната на другата ръка.

Ако се оплачете, спрете за момент и почувствайте:

* Защо казвам сега това?

* Какво ми дава?

* Как се чувствам?

* Какво искам да получа, оплаквайки се?

* Как мога да го получа по друг начин?

* Какво мога да променя, за да получа резултат?

Упражнение признание:

„Да, сега се оплаквам, че не съм постигнала желаното, а би ми се искало да се наслаждавам на процеса на постигане на целите и да изпитвам
удоволствие от всяка стъпка напред.“

Напишете обратна връзка как мина вашият ден без оплакване:

* Беше ли ви сложно? Кое ви беше сложно?

* Какво осъзнахте за оплакването от отсъствието
на желаните достижения?

* Харесва ли ви да живеете без тези оплаквания?

С любов и уважение,
Мая

 

Leave a Reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *