КАК СА СВЪРЗАНИ ЕМОЦИИТЕ И ТЯЛОТО? Всички чувства и емоции, които не се преживяват остават следи в нашето тяло под формата на емоционално-мускулни блокажи. (Например поискали сте да заплачите, но сте се сдържали, пожелали сте да викате, но сте си го забранили). Много често се случва така, че човек не може да работи с енергията […]
ПРАВО НА ИЗБОР В живота си да срещаме хора, които не са близки на нашата душа, случват се и неприятни ситуации и моменти. Важно е да знаем, че сме способни да променим това, което не ни харесва. Ние винаги имаме избор, във всеки един момент ние правим избор. Можем да променим всяка ситуация, правейки нов […]
Има ли любов от пръв поглед? Опирайки се на моите знания и опит и опита на жени, с които работя, споделям какво всъщност стои зад понятието “любов от пръв поглед” : Страст. Случва се да срещнеш човек и веднага да те тегли нещо към него. Дори и името не му знаеш, а силно те влече. […]
Защо е важно да обичам себе си? Какво влияние има любовта към себе си или нейната липса в живота ми? Защо да инвестирам време и ресурси, за да променям своите подсъзнателни модели? Ако си живея просто така и чакам дали нещо ще се промени? Нищо не се променя просто така. Всичко, което се случва с […]
Терапевтична приказка – Обичай своята уникалност В една градина растяли много красиви цветя. Веднъж млада неразцъфнала лайка чула как минаващите покрай нея хора се възхищавали на красотата на розата, наричали я най-красивата от всички цветя, най-прекрасната. Лайката решила: за да те обичат и приемат в живота, е нужно да станеш роза, толкова прекрасна и благоухаеща! […]
Сепарация от родителите Отделянето от родителите е естествен и нормален етап на порастване. Пълното отделяне = на способността да удовлетворяваш своите потребности сам, психологическа зрялост, самостоятелност. Физическата сепарация се случва тогава, когато се отреже пъпната връв. Материалната сепарация се случва тогава когато живееш на своя територия и се издържаш сам. В противен случай човек е […]
Ако вас ви критикуват означава, че позволявате на другият човек да се самоутвърждава и да повишава своята самооценка за ваша сметка. Конструктивно би било в случай, че сте поискали мнението на човека или сте платили за това мнение. Когато си задам въпроса как се чувствам, когато критикувам и бъда честен със себе си, за да […]
Да кажа да на спокойствието Ако човек го безпокоят негативни мисли, негативен вътрешен диалог, негативни чувства и преживявания, ако живее в тревога и безкрайни монолози в ума – То тогава си струва да събере смелост и да разреши нерешените въпроси в себе си, да преодолее своите страхове и преживяванията, които не му дават да диша […]
Перфекционизъм Признаци на перфекционизма 1. Високи изисквания към себе си. 2. Високи стандарти и ориентация към “най-успешните.” 3. Постоянно сравняване на себе си с обръжаващите хора. 4. Оценка и планиране на действия на принципа “всичко или нищо”. 5. Фиксиране на вниманието в собствените грешки и неуспехи. 6. Ниска самооценка, въпреки постиженията и успехите. Стараейки се […]
Самооценката се формира в ранно детство. Моя клиентка на 26г. разказва: „Родителите ми искаха да отговарям на техните представи и идеали, имаха безкрайни изисквания, но на мен все не ми се получаваше, все не можех да им угодя. Толкова много се стараех във всичко, което правех, за да не ги разочаровам и за да се гордеят […]