All posts by: Мая Шопова

Защо са опасни страхът и тревогата + практика за освобождаване на страха

от in Личностно развитие, Техники и практики 04/13/2020

Страх и тревога – защо са опасни + техника за освобождаване на страха от тялотоСтрахът предизвиква напрежение, сковава тялото, усилва напрежението и целият организъм работи в стресов режим.Страхът има една от най-ниската вибрация, която често привлича в живота това, от което се страхуваме. И в това няма нищо мистично и мистериозно, просто човек, който чувства […]

3 принципа за здрави, щастливи и хармонични отношения

от in Личностно развитие, Партньорство 12/16/2019

Три базови принципа за щастливи, здрави и хармонични отношения. 1 Принцип –  С отношенията е нужно да се занимаваш. Много хора питат защо е нужно да се  занимаваш с отношенията, не може ли спонтанно да се създадат здрави отношения. Срещаме някой, който ни харесва, той се проявява в отношенията такъв какъвто е всъщност, аз също. Защо […]

Как да се справя с травмите?

от in Личностно развитие 11/19/2019

Всички ние сме малко или много травмирани. Пречи ли този тежък опит да живеем пълноценен живот? Как да разбера колко е сериозно, какво мога да направя, за да преодолея травмата и да започна да израствам и да се  движа напред?   Ние преживяваме много събития всеки ден, някои от тях са значими за нас, други не […]

Четири варианта за приемане на негативните послания

от in Личностно развитие 10/09/2019

Действията на другите хора могат да бъдат стимул, но не и причина за нашите чувства.Това как се чувстваме го определяме ние, а не другите. Започваме да разбираме, че чувствата ни зависят от това как избираме да възприемем думите или поведението на другите, както и от това, какви са нуждите и очакванията ни в дадения момент. […]

Любов към себе си

от in Личностно развитие 10/06/2019

Любовта към себе си е нещо необикновено велико,което автоматично ти гарантира всички блага на света. Човек, който искрено обича себе си никога няма да привлече към себе си никакви тежки изпитания или наказания. Човек, който искрено обича себе си винаги че бъде любим за другите. Те просто ще отразяват неговото собствено отношение към себе си. […]

Тренинг „Изкуството да обичаш себе си“

от in Личностно развитие, Партньорство 09/30/2019

Да обичаш себе си наистина е изкуство!Това е терапевтичен тренинг.Този тренинг е за изграждане на дълбока, искрена връзкасъс себе си.Само човек обикнал себе си може искрено и дълбокода се грижи и обича друг човек! Човек, койтообича себе си е цялостен и самодостатъчен и самотогава може да създаде съюз с друг цялостен исамодостатъчен партньор!Когато човек не […]

Как живея аз? Дете, Родител, Възрастен

от in Личностно развитие 09/23/2019

Популярният американски психоаналитик Ерик Бърн е създал теорията за жизнения сценарий на човека. Жизнен сценарий – това е постепенно разгръщаш се жизнен план формиран под влиянието и възпитанието на родителите, който се е формирал в ранното детство до седем години. Жизнения сценарий са моделите, по който живеем неосъзнато. Затова едни и същи ситуации се повтарят […]

Неудовлетворени потребности от детството

от in Личностно развитие 09/20/2019

Тази статия е предимно за тези, които са пораснали: 1. Без баща и/или майка. Момиче, което е израстнало без баща или момче, което е израстнало без майка – тези ситуации са често срещани. Или изобщо без родители, в детски дом например. 2. Деца, които са били пренебрегвани. Например на вас са ви отделяли малко внимание, време, […]

7 начина за повече вяра в себе си

от in Личностно развитие 09/19/2019

Случвало ли ви се е да не започвате нещо във вашия живот, защото не вярвате достатъчно в себе си. Мисля че почти всеки човек е имал периоди на неувереност, страхове, съмнения и колко от тях са нереализирани желания, отношения, които не са започнали… Вярата в себе си позволява да се занимаваш с любима работа, да […]